يعاني 85٪ من الأشخاص من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. في يومنا هذا يعتبر آلام الظهر هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاستشارة الطبيب. آلام الظهر ليست مرضًا إنها مجرد أعراض.
يمكن أن يكون ألم الظهر على شكل ألم في منطقة أسفل الظهر فقط، ويمكن أن يكون أيضًا على شكل آلام الظهر وأسفل الظهر المنتشرة، وآلام الظهر تمتد إلى الوركين والساقين، وألم الظهر مصحوبًا بالشعور بالإرهاق. تيبس وتشنج، خاصة في الصباح. لا يعني انتشار آلام الظهر إلى الساقين دائمًا وجود الفتق.
عندما تكون آلام الظهر شديدة أو طويلة الأمد يمكن أن تؤثر سلبًا على حياة الناس اليومية والعملية، مما يقلل بشكل كبير من جودة حياتهم.
تعتبر الشكاوى مثل تنميل في الساق، عيب حسي، ضعف عضلي، شعور بثقل في الساق في آلام الظهر التي تصاحب آلام أسفل الظهر ولا تتراجع في وقت قصير بل تزداد في طبيعتها، تعد الإصابة بشكاوى مثل سلس البول علامات مهمة على شدة آلام أسفل الظهر. 90٪ من آلام أسفل الظهر تتعافى خلال 12 أسبوعًا أو أقل، و 10٪ تتطور لآلام أسفل الظهر المزمنة.
آلام أسفل الظهر ليست مرضًا إنها مجرد أعراض.
كيف يتم علاج آلام الظهر؟
غالبًا ما تكون الاختبارات المعملية وطرق التصوير غير كافية في تحديد أسباب آلام أسفل الظهر. لذلك يمكن إجراء التشخيص الصحيح من خلال الفحص البدني الدقيق. من بين الأمراض التي تسبب آلام أسفل الظهر، فإن تواتر الحالات التي تتطلب الجراحة تشكل 1-3٪ فقط من مجموع عدد المرض. في معظم الأوقات، من الممكن علاج آلام أسفل الظهر بسرعة من خلال إجراءات بسيطة وأدوية وطرق علاج طبيعي وحقن في منطقة الخصر.
ما أسباب آلام الظهر؟
- انزلاق غضروفي
- إجهاد أسفل الظهر – تشنج عضلي
- مشاكل العمود الفقري (الجف ، الحداب، قعس …)
- اضطرابات المشي
- كسر الإجهاد
- القناة القطنية الضيقة
- الآلام المنعكسة
- الالتهابات
- مشاكل الورم
- زلة الخصر
- أمراض الروماتيزم
كيف نمنع آلام الظهر؟
تتكون منطقة أسفل الظهر من 5 فقرات وبين هذه الفقرات توجد أقراص وأربطة وعضلات حولها. أهم مهمة لها هي حمل وزن الجسم. لأداء هذه المهمة، هناك حاجة إلى عضلات قوية وكذلك فقرات وأقراص صحية. إذا كانت العضلات حول الخصر وخاصة الخصر والبطن والوركين قوية، فإن هذه المنطقة ستكون أقل إرهاقًا وأقل إجهادًا. في هذه الحالة ستكون تقوية العضلات اللازمة وحماية صحة العمود الفقري فعالة في منع آلام الظهر التي قد تحدث.
